Terapia dla osób w żałobie to przestrzeń, w której można bezpiecznie zmierzyć się z bólem po stracie i odzyskać równowagę. Jest szczególnie ważna, gdy oprócz żałoby pojawia się depresja, objawy traumy lub uzależnienie. Warto poszukać pomocy, jeśli powyżej 6 miesięcy od straty doświadczasz m.in. koszmarów, flashbacków, silnego unikania miejsc czy sytuacji związanych ze zmarłym, uczucia beznadziei, izolacji, trudności z odczuwaniem radości czy myśli samobójczych – nie czekaj „aż samo minie”, skontaktuj się ze specjalistą. Samotność często przedłuża cierpienie, a kontakt ze specjalistą daje realną szansę na złagodzenie bólu i odzyskanie równowagi.

Nie ma znaczenia, czy od straty bliskiej osoby minął rok, dwa czy dziesięć lat.  Sam czas nie leczy ran. Rany leczy rozmowa i wsparcie. Osoby, które przez długi czas próbowały radzić sobie same ze śmiercią samobójczą bliskiego, często dopiero w terapii doświadczają ulgi, Dlatego  jeśli ból wciąż powraca i obniża jakość Twojego życia, warto poszukać wsparcia. Terapia pomoże  uporządkować emocje, odnaleźć ukojenie i stopniowo odzyskać spokój. Pamiętaj, że decyzja o podjęciu terapii nigdy nie jest „za późna”. To krok ku wolności od ciężaru, który nosisz w sobie od lat.

Terapia może być bardzo pomocna dla osób w żałobie po śmierci samobójczej. To doświadczenie często wiąże się z poczuciem winy, bezsilnością, gniewem, samotnością – emocjami, które trudno unieść samemu. Spotkania z terapeutą dają przestrzeń do bezpiecznego wyrażania uczuć, zrozumienia tego, co się wydarzyło i stopniowego odnajdywania siły, by żyć dalej. Terapia nie usuwa bólu, ale pomaga go unieść, przejść przez żałobę we własnym tempie i krok po kroku odbudować siebie.

W terapii żałoby nie ma jednej drogi – w pracy z klientami stosowane są różne podejścia, m.in. poznawczo-behawioralne, narracyjne czy praca z rytuałami. Modele i teorie traktowane są jako punkt wyjścia, a nie gotowa instrukcja, ponieważ każda żałoba jest wyjątkowa. Najważniejsze jest, aby osoby korzystające z terapii czuły się bezpiecznie i mogły przeżywać żałobę we własnym tempie, a specjaliści towarzyszą im w indywidualnej drodze do odzyskania równowagi.

Interwencja kryzysowa to szybka, krótkoterminowa forma pomocy, której celem jest przywrócenie równowagi psychicznej i społecznej. Skierowana jest do osób lub rodzin znajdujących się w nagłej, trudnej sytuacji, gdy potrzebne jest natychmiastowe wsparcie.

To bezpieczna rozmowa ze specjalistą, który pomoże zrozumieć sytuację, ocenić ryzyko samobójcze i zaproponuje pierwsze sposoby radzenia sobie z emocjami. Konsultacje są miejscem, w którym nie musisz być sam ze swoim cierpieniem.

Bliscy często czują lęk, bezradność i niepewność. Podczas konsultacji pomagamy lepiej zrozumieć zarówno osobę w kryzysie, jak i własne emocje oraz reakcje. Uczymy, jak wspierać, jak reagować w trudnych momentach i dlaczego tak ważne jest dbanie także o siebie. Wspieramy również rodziny i przyjaciół osób, które wróciły ze szpitala po próbie samobójczej, pokazując im, jak mogą towarzyszyć bliskiemu w procesie zdrowienia, nie tracąc przy tym własnych sił.

To pogłębione konsultacje, prowadzone przez specjalistów – suicydolgów, które łączą wiedzę psychologiczną, psychiatryczną i społeczną. Obejmują ocenę ryzyka, psychoedukację i wskazanie najlepszych dalszych form pomocy.

Nie. Konsultacje online i rozmowy telefoniczne nie są nagrywane. Dbamy o pełne poczucie bezpieczeństwa i zaufania.

Psycholog i psychiatra pełnią różne, często uzupełniające się role w dziedzinie zdrowia psychicznego. Psycholog pomaga poprzez rozmowę i techniki psychologiczne zrozumieć oraz zmieniać myśli, emocje i zachowania. Psychiatra jest lekarzem, dlatego ma możliwość diagnozowania i leczenia zaburzeń psychicznych za pomocą leków i innych interwencji medycznych.

To zależy od potrzeb. Czasem jedno spotkanie wystarczy, by uporządkować sytuację i podjąć kolejne kroki. W innych przypadkach specjalista może zaproponować cykl spotkań.