Podczas konsultacji specjalista suicydolog ocenia poziom ryzyka samobójczego, pomaga określić najważniejsze potrzeby, opracować plan bezpieczeństwa i wskazuje dalsze formy wsparcia. Celem jest zatrzymanie eskalacji kryzysu, przywrócenie poczucia bezpieczeństwa i znalezienie konkretnych rozwiązań.

Rodzaje konsultacji

Kiedy ktoś bliski przeżywa kryzys psychiczny, mierzy się z myślami samobójczymi albo wraca do domu po hospitalizacji psychiatrycznej, rodzina i przyjaciele często doświadczają silnego lęku, poczucia bezradności 
i poczucia ogromnej odpowiedzialności. Brak wiedzy, jak reagować i jak wspierać, może potęgować napięcie 
i osamotnienie bliskich. Konsultacje dla bliskich są nie tylko wsparciem w trudnych momentach, ale też formą profilaktyki, pomagają obniżyć napięcie, budują poczucie bezpieczeństwa i uczą, jak wspierać bez utraty własnych sił.

Konsultacje suicydologiczne dla bliskich mają na celu:

• zrozumienie sytuacji osoby w kryzysie i mechanizmów jej zachowań,
• psychoedukację dotyczącą sygnałów ostrzegawczych i ryzyka samobójczego,
• naukę właściwych sposobów reagowania i wspierania,
• wsparcie w radzeniu sobie z własnymi emocjami: lękiem, poczuciem winy, złością czy bezsilnością,
• wskazanie, jak ważne jest dbanie o siebie, aby móc skutecznie wspierać osobę w kryzysie psychicznym.

Rodzaje konsultacji

Powrót bliskiej osoby ze szpitala psychiatrycznego po próbie samobójczej jest dla rodziny i przyjaciół momentem szczególnie trudnym. Towarzyszy mu mieszanka emocji: ulga, że osoba przeżyła, ale też lęk, bezradność, poczucie odpowiedzialności i obawa przed podjęciem kolejnej próby. Wielu bliskich nie wie, jak się zachowywać, jak rozmawiać, jak wspierać i jednocześnie chronić siebie przed przeciążeniem emocjonalnym. Konsultacje dla bliskich osób po hospitalizacji to przestrzeń, w której można bezpiecznie porozmawiać o swoich obawach, emocjach i trudnościach związanych z opieką nad osobą po próbie samobójczej.

Konsultacje prowadzone są przez specjalistów z doświadczeniem w pracy z rodzinami osób po próbach samobójczych.
 
Konsultacje pomogą:

• zrozumieć, co dzieje się z osobą po próbie samobójczej i jak wygląda proces zdrowienia,
• nauczyć się reagować na sygnały ostrzegawcze i wspierać w codzienności,
• odzyskać poczucie bezpieczeństwa i kontroli w nowej, trudnej sytuacji,
• nauczyć się stawiać granice i dbać o własne zasoby emocjonalne, aby nie wypalić się w roli opiekuna.

Konsultacje są skierowane do rodziców, partnerów, rodzeństwa, przyjaciół i innych bliskich osób, które:

• boją się, że ich bliski podejmie kolejną próbą samobójczą,
• nie wiedzą, jak rozmawiać o szpitalu i leczeniu psychiatrycznym,
• chcą zrozumieć swoje emocje i reakcje,
• potrzebują wskazówek, jak wspierać osobę w kryzysie i jednocześnie zadbać o siebie

Czas konsultacji: 50 min.

Żałoba po samobójczej śmierci bliskiej osoby jest doświadczeniem wyjątkowo trudnym i złożonym. Towarzyszy jej nie tylko ból straty często także poczucie winy, bezradność, złość, wstyd czy poczucie odrzucenia. Wiele osób w żałobie suicydalnej doświadcza izolacji otoczenia, bo bliscy nie zawsze wiedzą, jak rozmawiać i skutecznie pomóc.
Konsultacje dla osób w żałobie to przestrzeń, w której można bezpiecznie mówić o swoich emocjach i doświadczeniach. Może być pierwszym krokiem do psychoterapii lub samodzielną formą wsparcia szczególnie ważną na początku żałoby.

Konsultacje dają możliwość, aby:

• zrozumieć i uporządkować własne emocje i reakcje ciała,
• zdobyć wiedzę psychologiczną o mechanizmach żałoby,
• poznać strategie radzenia sobie z poczuciem winy, złością, wstydem pytaniami „dlaczego?”, 
lekiem o przyszłość,
• nauczyć się rozpoznawania, nazywania i dbania o własne potrzeby,
• tworzyć indywidualne zasoby, aby stopniowo oswajać się z nową rzeczywistością,
• odzyskiwać siły i budować poczucie sensu życia,
• przećwiczyć metody samoregulacji emocji, techniki oddechowe,
• uniknąć izolacji i osamotnienia, znajdując zrozumienie w rozmowie ze specjalistą.

Konsultacje są kierowane do osób, które:

• niedawno straciły bliskiego w wyniku samobójstwa i potrzebują natychmiastowego wsparcia,
• przeżywają żałobę od miesięcy czy lat, ale ból wciąż wraca i obniża jakość życia,
• chcą porozmawiać o emocjach, których nie mogą lub nie potrafią wyrazić w swoim otoczeniu,
• potrzebują wskazania dalszych form pomocy np. psychoterapii, grup wsparcia.

Czas konsultacji: 50 minut

Ich częstotliwość ustalana jest indywidualnie w zależności od potrzeb i gotowości osoby w żałobie.

Bliscy osób w żałobie suicydalnej, często sami doświadczają trudnych emocji: poczucia winy, lęku, bezradności, złości, a także ogromnej niepewności, jak wspierać innych członków rodziny w żałobie. Podczas konsultacji podkreślamy, że dbanie o siebie nie jest egoizmem, lecz warunkiem, aby móc wspierać innych. Nasi specjaliści, suicydolodzy i psychoterapeuci pomagają przejść przez ten trudny czas, uczą rozumienia własnych emocji 
i reakcji, wskazują możliwe drogi dalszej pomocy, w tym psychoterapię indywidualną czy grupy wsparcia.

Konsultacje dla bliskich osób w żałobie pomagają uporządkować własne reakcje, odzyskać poczucie równowagi 
i siły oraz znaleźć odpowiedzi na pytania:

• Jak rozmawiać o śmierci samobójczej w rodzinie, zwłaszcza z dziećmi i młodzieżą?
• Jak radzić sobie z własnym bólem, a jednocześnie wspierać innych?
• Co robić, jeśli pojawia się poczucie winy, wstyd czy lęk o kolejne osoby z rodziny?
• Jak zadbać o siebie, aby nie zatracić się w pomaganiu i obowiązkach wobec innych?

Spotkania są skierowane do:

• partnerów i współmałżonków,
• rodziców i rodzeństwa,
• dalszych członków rodziny,
• przyjaciół, znajomych, którzy często czują się zagubieni i niepewni, jak reagować.

Czas konsultacji: 50 min

To szybka, doraźna i krótkoterminowa forma pomocy dla osób znajdujących się w sytuacji kryzysowej. Celem interwencji kryzysowej jest udzielenie wsparcia emocjonalnego, wsparcia w procesie adaptacji i przywrócenie poczucia bezpieczeństwa i zdolności radzenia sobie w trudnej sytuacji.
W poradni Live Life interwencja kryzysowa udzielana jest przez doświadczonych interwentów kryzysowych, którzy pomagają zredukować napięcie, zrozumieć sytuację i podjąć pierwsze kroki ku stabilizacji. Interwencja kryzysowa daje możliwość natychmiastowej rozmowy z kimś, kto rozumie specyfikę kryzysu i potrafi wskazać konkretne strategie przetrwania najtrudniejszych chwil.

Interwencja kryzysowa jest pomocna w wielu sytuacjach:

• w kryzysie ostrym np. rozpad relacji, utrata pracy, nagła choroba, wypadek.
• w kryzysie chronicznym np. rozwód, mobbing, wypalenie zawodowe, poczucie pustki w życiu, 
braku celu.
• w obliczu myśli i planów samobójczych,
• po próbie samobójczej.

Psychoterapia to długofalowa forma pomocy skierowana do osób cierpiących na depresję, zaburzenia lękowe, traumę czy inne zaburzenia psychiczne. Również dla osób przeżywających żałobę po samobójczej śmierci bliskiego. Proces terapeutyczny pozwala lepiej zrozumieć swoje emocje, odzyskać poczucie sprawczości i stopniowo odbudować równowagę psychiczną. Psychoterapia daje przestrzeń na pracę z trudnymi doświadczeniami i pomaga odnaleźć nowe źródła siły w codziennym życiu.

Psychoterapia w poradni Live Life prowadzona jest doświadczonych psychoterapeutów i psychotraumatologów. Nasi specjaliści pracują w nurtach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR), racjonalnej terapii zachowania (RTZ), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz w nurcie integratywnym.

Psychoterapia może pomóc w:

• radzeniu sobie z depresją, lękiem, traumą czy zaburzeniami emocjonalnymi,
• przepracowaniu trudnych doświadczeń życiowych,
• poradzeniu sobie z żałobą również wtedy, gdy strata wydarzyła się wiele lat temu, a ból wciąż wraca,
• budowaniu nowych strategii radzenia sobie i poprawie jakości życia.

W psychoterapii najważniejsze jest indywidualne podejście, tempo pracy dostosowane jest do indywidualnych potrzeb klienta. Spotkania odbywają się regularnie, a ich częstotliwość ustalana jest wspólnie ze specjalistą.

Czas konsultacji: 50 min.

W pracy z osobami w kryzysie samobójczym, psychoterapeuci, psycholodzy, pedagodzy, lekarze, pracownicy socjalni i inni specjaliści często spotykają się z trudnymi sytuacjami, które wymagają szczególnej wiedzy i doświadczenia. Konsultacje dla profesjonalistów w poradni Live Life są skierowane do tych specjalistów, 
którzy chcą:

• poznać i zrozumieć psychologiczne podstawy zachowań samobójczych,
• uzyskać wsparcie w pracy z klientem lub pacjentem, który ma myśli samobójcze lub podjął próbę samobójczą,
• poznać skuteczne strategie interwencji i zarządzania ryzykiem samobójczym z wykorzystaniem min.  skali CAMS, IS PATH WARM, SAD PERSONS dla dorosłych, SAD PERSONS dla dzieci,
• nauczyć się, jak prowadzić rozmowę wspierającą z osobą w kryzysie suicydalnym,
• omówić konkretne przypadki i uzyskać konsultację ekspercką w oparciu o doświadczenie suicydologów.

Konsultacje są prowadzone przez doświadczonych specjalistów suicydologów, którzy łączą wiedzę teoretyczną 
z praktyką kliniczną.

Konsultacje pozwalają na:

• analizę przypadków,
• poznanie konkretnych metod pracy z klientami/pacjentami z ryzykiem samobójczym krótko 
i długoterminowym,
• rozpoznawania poziomów zagrożenia samobójczego i stosowania odpowiednich interwencji,
• wymianę doświadczeń i wzmocnienie kompetencji zawodowych.

Czas konsultacji: 50 min.

Otwarta grupa wsparcia to bezpieczna przestrzeń spotkań dla osób w żałobie suicydalnej, które chcą podzielić się swoimi doświadczeniami, przeżyciami duchowymi i egzystencjalnymi, wysłuchać innych i poczuć, że nie są same w przeżywaniu straty. Spotkania odbywają się raz w miesiącu online, w atmosferze szacunku, poufności i wzajemnego zrozumienia.

Grupa jest otwarta, można przyjść na pojedyncze spotkanie, aby sprawdzić, czy ta forma pomocy jest odpowiednia.

Spotkania prowadzone są przez doświadczonych suicydologów, którzy czuwają nad przebiegiem spotkania i dbają o atmosferę zrozumienia i wsparcia.

Na spotkaniu grupy możesz:

• podzielić się własnymi emocjami i doświadczeniem straty,
• wysłuchać historii innych osób w podobnej sytuacji,
• odnaleźć poczucie wspólnoty i zrozumienia,
• zrobić pierwszy krok do dalszej pracy nad żałobą poprzez dołączenie do zamkniętej grupy wsparcia, rozpoczęcia psychoterapii lub skorzystania z indywidualnych konsultacji.

Udział w otwartej grupie wsparcia może być ważnym etapem na drodze do stopniowego odzyskiwania sił 
i odbudowywania nadziei po stracie.

Czas trwania spotkania: 90 min.